Aqua Fitness
AQUA FITNESS to wspaniała forma rekreacji przeznaczona dla każdego, niezależnie od wieku, płci, sprawności fizycznej i umiejętności pływania.
Niezwykłymi zaletami wyróżniającymi aqua aerobic od innych znanych formy aerobiku są mało doceniane właściwości środowiska wodnego, dzięki którym możliwe jest przeprowadzenie bardzo efektywnego, a przy tym niezwykle bezpiecznego treningu w wodzie.
Zajęcia w wodzie charakteryzują się najniższym poziomem obciążenia stawów kręgosłupa oraz układu kostno-więzadłowego wśród wszystkich innych rodzajów zajęć fitness. W związku z czym fitness w wodzie polecany jest również osobom, które ze względów zdrowotnych nie mogą uczestniczyć w tradycyjnych zajęciach sportowych.
Zalety zajęć aqua aerobic:
- wzmacnianie siły mięśni oddechowych,
- zwiększanie pojemności życiowej płuc,
- wzmacnianie układu mięśniowego,
- poprawa giętkości ciała,
- poprawa zakresu ruchu w stawach,
- zwiększenie elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł,
- poprawa ogólnej wytrzymałości organizmu i wysmuklenie sylwetki.
- poprawa samopoczucia poprzez wydzielanie hormonu endorfiny uznawanego za hormon szczęścia,
- spalanie tkanki tłuszczowej.
Zajęcia AQUA AEROBIC BEFIT
prowadzi Patrycja Skrzypczak
PFS Aqua Instructor
Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w organizowanych przez Patrycję Skrzypczak zajęć AQUA AEROBIC BEFIT dwa razy w tygodniu:
- poniedziałki – shalow water (basen rekreacyjny) od 19.00 do 20.00
- środy– deep water (basen sportowy) z wykorzystaniem pasów wypornościowych, od godziny 19.00 do 20.00
Odpłatność za zajęcia wynosi 80 zł + wejście na basen według obowiązującego cennika (plus zniżka grupowa) za 8 zajęć w miesiącu.
Zapisy i wszelkie informacje pod numerem telefonu: 661 081 381