Joga

Zapraszamy na zajęcia jogi w Arenie!

  • Poniedziałek – godz. 18.30 grupa średniozaawansowana
  • Wtorek – godz. 18.30 grupa początkująca
  • Czwartek – godz. 17.00 grupa początkująca

– godz. 18.30 grupa średniozaawansowana

Podstawową praktyką na zajęciach są asany (pozycje jogi), świadome ćwiczenia ciała i umysłu, praca nad świadomym oddechem oraz koncentracja, relaksacja i regeneracja.

Praktyka jogi daje:

  • zdrowie fizyczne, sprawność, lekkość ciała, swobodę ruchów;
  • zdrowie psychiczne, stabilność emocjonalną i jasność myśli;
  • pomaga odzyskać energię i radość życia.

Joga pomaga zwalczyć bóle głowy, stawów, kręgosłupa. Wspomaga leczenie depresji, ułatwia zrzucenie nadwagi, pomaga łagodnie przejść przez okres menopauzy. Asany zwiększają siłę
i wydolność mięśni, ścięgien, układu krążenia, oddechowego i nerwowego. Na poziomie psychicznym joga pomaga pozbyć się stresu i daje dużo pozytywnej energii. Wnosi dużo radości w odkrywaniu swoich możliwości, poszerza horyzonty.

Mogą ją praktykować wszyscy, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

Zajęcia prowadzi: Katarzyna Cieplicka – absolwentka studiów „Psychosomatyczne Praktyki   Jogi” na AWF Wrocław, uczestniczka seminariów z jogi w Indiach oraz systematycznych warsztatów prowadzonych przez najlepszych nauczycieli jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel wychowania fizycznego, instruktor fitness, ćwiczeń siłowych i kulturystycznych oraz gimnastyki korekcyjnej.

Kontakt: e-mail kcieplicka@wp.pl

Godziny otwarcia

BASEN:

Poniedziałek- Piątek- w godzinach 7.00 – 21.30

(sauny czynne w godzinach 15.00 – 21.15)

Sobota, niedziela w godzinach 9.00 – 21.00

(sauny czynne w godzinach 9.30 – 20.45)

Wejście do hali basenowej:

– Poniedziałek- Piątek do godziny 20:45

– Sobota, niedziela do godziny 20:15

HOSTEL (RECEPCJA):

Pon-Pt w godz. 6.00 – 22.00

Sob, Nd, święta w godz. 8.00-20.00

HALA:

Pon-Pt w godz. 6.00 – 22.00

KONTAKT:

Basen – kasa 68 455 89 50, biuro 68 455 89 51

Hala – 68 455 89 66

Hostel – 68 455 89 60

Regulamin
Cennik