Aqua Fitness

AQUA FITNESS to wspaniała forma rekreacji przeznaczona dla każdego, niezależnie od wieku, płci, sprawności fizycznej i umiejętności pływania.

Niezwykłymi zaletami wyróżniającymi aqua aerobic od innych znanych formy aerobiku są mało doceniane właściwości środowiska wodnego, dzięki którym możliwe jest przeprowadzenie bardzo efektywnego, a przy tym niezwykle bezpiecznego treningu w wodzie.

Zajęcia w wodzie charakteryzują się najniższym poziomem obciążenia stawów kręgosłupa oraz układu kostno-więzadłowego wśród wszystkich innych rodzajów zajęć fitness. W związku z czym fitness w wodzie polecany jest również osobom, które ze względów zdrowotnych nie mogą uczestniczyć w tradycyjnych zajęciach sportowych.

Zalety zajęć aqua aerobic:

• wzmacnianie siły mięśni oddechowych,
• zwiększanie pojemności życiowej płuc,
• wzmacnianie układu mięśniowego,
• poprawa giętkości ciała,
• poprawa zakresu ruchu w stawach,
• zwiększenie elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł,
• poprawa ogólnej wytrzymałości organizmu i wysmuklenie sylwetki.
• poprawa samopoczucia poprzez wydzielanie hormonu endorfiny uznawanego za hormon szczęścia,
• spalanie tkanki tłuszczowej.

Zajęcia AQUA AEROBIC BEFIT

prowadzi Patrycja Skrzypczak

PFS Aqua Instructor

Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w organizowanych przez Patrycję Skrzypczak zajęć AQUA AEROBIC BEFIT.

Zapisy i wszelkie informacje pod numerem telefonu: 661 081 381.