Aqua Fitness

AQUA FITNESS to  wspaniała forma rekreacji przeznaczona dla każdego, niezależnie od wieku, płci, sprawności fizycznej i umiejętności pływania.

 

Niezwykłymi zaletami wyróżniającymi aqua aerobic od innych znanych formy aerobiku są mało doceniane właściwości środowiska wodnego, dzięki którym możliwe jest przeprowadzenie bardzo efektywnego, a przy tym niezwykle bezpiecznego treningu w wodzie.

Zajęcia w wodzie charakteryzują się najniższym poziomem obciążenia stawów kręgosłupa oraz układu kostno-więzadłowego wśród wszystkich innych rodzajów zajęć fitness. W związku z czym fitness w wodzie polecany jest również osobom, które ze względów zdrowotnych nie mogą uczestniczyć w tradycyjnych zajęciach sportowych.

Zalety zajęć aqua aerobic:

  • wzmacnianie siły mięśni oddechowych,
  • zwiększanie pojemności życiowej płuc,
  • wzmacnianie układu mięśniowego,
  • poprawa giętkości ciała,
  • poprawa zakresu ruchu w stawach,
  • zwiększenie elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł,
  • poprawa ogólnej wytrzymałości organizmu i wysmuklenie sylwetki.
  • poprawa samopoczucia poprzez wydzielanie hormonu endorfiny uznawanego za hormon szczęścia,
  • spalanie tkanki tłuszczowej.

Zajęcia AQUA AEROBIC BEFIT

prowadzi Patrycja Skrzypczak

PFS Aqua Instructor

Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w organizowanych przez Patrycję Skrzypczak zajęć AQUA AEROBIC BEFIT   dwa razy w tygodniu:

  • poniedziałki – shalow water (basen rekreacyjny) od 19.00 do 20.00
  • środy– deep water (basen sportowy) z wykorzystaniem pasów wypornościowych, od godziny 19.00 do 20.00

 

Odpłatność za zajęcia wynosi 80 zł + wejście na basen według obowiązującego cennika (plus zniżka grupowa) za 8 zajęć w miesiącu.

Zapisy i wszelkie informacje pod numerem telefonu:  661 081 381

Godziny otwarcia

BASEN:

Poniedziałek- Piątek 7.00 – 21.30

sauny 15.00 – 20.45

Sobota, niedziela 10.00 – 20.00

sauny 10.00 – 19.45

SQUASH:

Poniedziałek- Piątek 9.00 – 21.00

Sobota, Niedziela 10.00 – 20.00

HOSTEL (RECEPCJA):

Poniedziałek – Piątek 6.00 – 22.00

Sobota, Niedziela, święta 8.00-20.00

HALA:

Poniedziałek-Piątek 6.00 – 22.00

KONTAKT:

Basen – kasa 68 455 89 50,

Biuro 68 455 89 51

Hala – 68 455 89 66

Hostel – 68 455 89 60